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生活里的苦,大多都是情绪种下的,聪明的人都懂得修炼情绪
日期:2021-11-27 浏览
生活里的苦大多都是情绪种下的,小的情绪让你痛苦,如果你不理性化解,甚至还可能引发大的冲突。

据《史记·楚世家》记载,楚国灭掉吴国的边邑,是因为楚国的一位女子与吴国的女子抢桑叶所致。

据说楚国的女子与吴国的女子抢桑叶,楚国的女子输了,气得回家找父亲,让她的父亲帮忙出气,结果她的父亲又叫上亲戚,找吴国的女子讨说法。

两家人一见面就大打出手,不小心闹出了人命,各自地区的长官,听说自己国家的人死了,一怒之下就相互攻伐,最后楚国灭掉了吴国的边邑。吴王听说了此事,又派几万兵讨伐楚国,最后两败俱伤。

这就是没管理好情绪,一件小事被无限放大的结果。

作家胡夫兰德说:“世上一切不利的影响中,最能使人功败垂成的,往往就是过度的情绪。”
我朋友因乳腺癌切除了左侧乳房,她向我感叹道:这一切都是因为生闷气,控制不住情绪的结果。

人生路上最大的敌人,其实就是你自己的负面情绪。

作家狄更斯曾说:“情绪心态之健全,比100种智慧更有力量。” ️
所以聪明的人都懂得修炼自己的情绪。情绪修理好了,生活才能经营好。

胜人者力,自胜者强。

在觉醒年代中,北大校长蔡元培在推广白话文的过程中得罪了不少人,其中有个守旧派的代表领袖林纾,写了一篇《妖梦》的小说。

他把蔡元培写得十恶不赦,想通过《妖梦》打败新文化一派。蔡元培看到这篇小说后也很生气,他的朋友们想要以其人之身还治其人之道。

但蔡元培却微微一笑,制止了大家,反其道而行。他却将自己刚写好的书法送到林纾家,请他指教并题序。林纾收到书法后,羞愧难当,从此不再发声。

演说家安东尼罗宾说:“杰出人生的秘诀,在于懂得如何控制情绪这股力量,而不是被这股
力量所反制。”
越是优秀的人,在面对问题时越懂得冷静,不被自己的情绪所左右。

感性做人,理性做事

情绪实际没有好坏之人,只是从每件事情自己想要的结果出发,给情绪加以正面、负面的区分。

所谓负面情绪,其实是因为你内心深处的想法无法表达,从而引起的外在情绪表现。

美国神经科学家,约瑟夫.莱杜(Joseph E. LeDoux)认为焦虑、恐惧、急躁等情绪,在大脑中都有两条情绪通路。

一条通路与基本情绪相连,传递信息快,但正确率不高;一条通路与认知系统相连,反应慢,但结论准确。

《奇葩说》詹青云:“最重要的情绪管理,是你要相信没有任何一种情绪不应该。”

对待情绪的正确态度,没有一种情绪是不应该的。人作为情绪的主人,应该有控制情绪的能力,任何一种情绪对你都是有益的,只要你合理利用这两条通路,就能处理好你的情绪。

真正的情商高手,能在感性和理性之前保持平衡,绝不会让任何一方处于控制地位。他会利用自己的智慧,学会管理自己的情绪,走向更开阔的人生境界。

情绪影响眼界,认知成就人生

一个人的格局,由他的认知所决定。

在《情绪可控力》中有这样一句话:

“情绪不过是对周围环境的反应,你看见怎样的环境就会表现出怎样的情绪?“

所以修炼情绪也就是修炼你的眼界,提高你的认知,最终形成你人生的格局。

耶鲁大学心理学教授苏珊在演讲时说:

“我们是情绪的主人,情绪不是我们的主人,当我们的智慧与内在的感受相结合,所做出的行动与价值观一致时,我们就能创造了通过情绪,达到最佳自我的途径。”

所以冷静做人;理智做事,管得住情绪;才守得住人生。


转载自《月影说职场》